Metabolic Kochen

Hey meine Lieben,

sobald die Augen am Morgen geöffnet werden, erblickt man nun immer öfter das strahlende Licht der Sonne. Es ist einfach unglaublich angenehm, wenn einen die Sonnenstrahlen und die Wärme in Empfang nehmen. Sich darin wälzen und genießen kann. :o)

Nun fängt aber gleichzeitig auf der Abnehmwahn an und ich gebe zu auch ich gehöre fast jedes Jahr dazu. Über den Winter hat sich halt doch mal wieder Speck angesammelt, welchen ich dringend loswerden möchte.

Natürlich heißt das vor allem wieder Sport treiben. Über den Winter bin ich schon immer sehr faul, das muss ich durchaus zugeben. Aber jetzt wird es wärmer und da kann man dann mit dem Fahrrad wieder losziehen, einfach herrlich. Ich freue mich schon riesig darauf.

Aber natürlich ist das nicht alles um ein paar Pfunde verlieren zu können. Man muss dazu natürlich auch ein bisschen was an der Ernährung drehen, damit alles so funktioniert wie man möchte.

Vor kurzem bin ich dann auf Metabolic Kochen gestoßen und wollte mir mal genauer anhören was das ist und wie es funktioniert. Aus diesem Grund möchte ich euch heute meine Informationen weitergeben.

Metabolic Kochen

Nun versprochen wird ja, dass Metabolic Kochen viel besser ist als diese ganzen anderen Fettverbrennungsdiäten. Warum ist eigentlich schnell erklärt, denn man benutzt beim Kochen vor allem Produkte mit einem hohen metabolischem Thermo-Effekt. Dieser Effekt sorgt bei abwechslungsreicher Nahrungszufuhr dazu, dass der Körper mehr Körperfett verbrennt.

Damit man auch weiß, welche Produkte dafür perfekt geeignet sind gibt es natürlich auch darauf abgestimmte Rezeptbücher welche man sich selbstverständlich auch kaufen kann.

Sehr interessant und irgendwie auch nachvollziehbar erklärt wird, dass der Körper sich bei jeder Diät irgendwann daran gewöhnt das man weniger oder nur bestimmte Dinge isst. Dann stellt er sich darauf ein und die Diät schlägt nur noch halbherzig zu, das frustriert und schon wird wieder aufgegeben.

Bei Metabolic Kochen soll das anders sein, denn die Rezepte sind so gestaltet das man immer wieder „anders“ isst und sich der Magen so nicht darauf einstellen kann. So wird er immer wieder zur Fettverbrennung angeregt.

Die Bücher:

- Frühstück
- Beilagen
- Rotes Fleisch
- Schweinefleisch
- Vegetarisch
- Snacks
- Smoothies
- Huhn & Geflügel
- Fisch & Meeresfrüchte
- weitere Informationsbroschüren und Erklärungen

In den einzelnen Broschüren bwz. Büchern sind die verschiedensten Rezepte aufgeführt, welche man nach Lust und Laune nachkochen kann. Man erhält eine gute Übersicht über die benötigten Lebensmittel und die Vorgehensweise wie das Gericht gekocht werden sollte. Etwas schade finde ich allerdings, dass man nicht zu jedem Gericht ein Bild vorliegen hat. Zwar ist das im Grunde wegen der Beschreibung nicht ganz so wichtig, aber ich persönlich bin immer sehr froh wenn ich es auch sehen kann. Ist für mich immer noch etwas übersichtlicher. :o)

Des Weiteren werden Daten zu den Kalorien, Protein-, Kohlenhydraten- und Fettwerten angegeben.

Mein Fazit:

Nun gut, ich habe die Bücher zu diesem Programm als PDFs und nicht als Printbücher zu Hause, sodass es im Gesamten ein kleines bisschen Umständlicher zu Handhaben ist. Dennoch wurde es schön angeordnet und man kann nach Lust und Laune im Buch herumspringen. Finde ich persönlich klasse, denn so muss ich nicht alle Rezepte überspringen bis ich beim Ziel angekommen bin.

Die Rezepte sind einfach, teilweise alt bewährt und es werden Lebensmittel eingesetzt die man in jedem gut sortierten Supermarkt erhält. So kann man also sagen, dass die Rezepte einfach umzusetzen sind und auch einen Nichtkochbegeisterter es durch die Erklärungen hinbekommt.

Schlussendlich muss ich aber sagen, dass ich das Metabolic Kochen nicht wirklich als Diät bezeichnen würde. Es ist meines Erachtens eher eine Ernährungsumstellung, welche mit Hilfe von Sport durchaus zur Gewichtsabnahme führen kann.

Ich werde die Rezepte nun noch ein paar Wochen ausprobieren und schauen was daraus wird, aber ich bin mir eigentlich schon sicher dass ich mit Hilfe von Sport und vereinzelten Rezepten durchaus einen Erfolg erzielen kann. Man muss eben wie überall dran bleiben und ein bisschen etwas dafür tun.

Was macht ihr um ein paar Pfunde loszuwerden? 

Liebe Grüße,

eure Ruby

Rezension: Moonbow – Auge um Auge von Stephanie Madea

Hey meine Lieben,

heute möchte ich euch eine Dilogie von Stephanie Madea vorstellen, welche mich mit dem ersten Band total in den Bann gezogen hat und ich bin so unglaublich froh, dass der zweite Teil gleich gelesen werden kann. ;o)

Moonbow – Auge um Auge von Stephanie Madea

Bildrechte bookshouse

Daten & Fakten: 

EBook: 323 Seiten
Verlag: bookshouse
Sprache: Deutsch
Reihe: 1 / 2
ISBN: 978-9-963-722-310
Kostenpunkt: E-Book 4,99 €, TB 13,99 €
Erschienen: November 2013
Leseprobe

Der Inhalt:

Menschen erblinden, wenn View ihnen in die Augen blickt. Ein Schock, als sich herausstellt, dass sie fortan zur Sicherheit aller isoliert in einem Hochsicherheitslabor leben muss – bis zu einer Begegnung, die nicht hätte sein dürfen. Zachary Veil zeigt ihr mit grausamer Gewissheit, dass ihr Leben eine einzige Lüge ist. Ihre Erinnerungen, ihr Name …
Zac und View fliehen und es folgen weitere bittere Erkenntnisse: Die Welt hat sich seit Beginn ihrer Behandlung verändert. Die Menschheit verliert das Augenlicht, eine Prophezeiung scheint sich zu bewahrheiten und View weiß nicht, ob sie ihrem einzigen Verbündeten Zac vertrauen darf. Ihre Gefühle sprechen für ihn, aber irgendetwas verbirgt er vor ihr. Ist er der Richtige im Kampf gegen ihre skrupellosen Verfolger?

Die Autorin:

Stephanie Madea erblickte 1977 in Norddeutschland das Licht der Welt.
Nach drei staatlichen Abschlüssen, mehrjähriger und vielfältiger Berufstätigkeit im In- und Ausland startete sie im kreativen Bereich ihre Selbstständigkeit und erfüllte sich damit ihren lang gehegten Traum.
Neben ihrem Hauptberuf arbeitet sie als freie Schriftstellerin und lebt mit ihrem Siberian Husky, ihrem Pointer und ihren vier Katzen in einem kleinen Dorf in den Bergen Zyperns.
Stephanie Madea schreibt mit Herzblut Paranormal Romance und Romantic Thrill-Romane.

Das Cover:

Ich finde ja, dass es einfach etwas ganz besonderes ist. Es spiegelt perfekt den Buchinhalt wieder und fällt unglaublich positiv auf. Ich bin immer wieder hin und weg wenn ich es sehe. :)

Mein Fazit:

Ich habe schon so viel über die Dilogie von Stephanie Madea gelesen und gehört, dass ich sehr viel erwartet habe und ich kann schon jetzt sagen, dass ich keineswegs enttäuscht wurde.

Zu Beginn der Geschichte lernt man View kennen, welche in einem Labor festgehalten wird. View ist nämlich etwas ganz besonderes und gleichzeitig für die Menschen gefährlich. Aus diesem Grund werden an ihr verschiedene Experimente durchgeführt um ihr angeblich zu helfen.

Plötzlich und unerwartet erlangt View mit Hilfe von Zac die Freiheit, auch wenn ihr diese nicht als solche vorkommt. Zac klärt sie vereinzelt über Dinge auf und versucht ihr aufzuzeigen, dass das Labor nicht versucht ihr zu helfen sondern sie klein zu halten. Eine spannende, nervenaufraubende und gefährliche Flucht beginnt.

Erzählt wird aus verschiedenen Sichtperspektiven, darunter natürlich Zac, View und vereinzelte Personen die auf der Suche nach ihren besonderen Kindern sind. Ich empfand die Abwechslung als unglaublich erfrischend und konnte jedem Sprung ungemein gut folgen. So hat sich auch herauskristallisiert, dass nicht nur View und Zac Hauptcharaktere sind sondern es ein paar gibt die hervorragend umgesetzt wurden.

Die Schreibweise ist einnehmend, leicht verständlich, bildhaft, gefühlvoll, intensiv und lässt einen ganz einfach in die Geschichte eintauchen. Ich habe mich unglaublich wohl gefühlt und war von der ersten Seite an ein Teil der Story und habe mitgehofft, gelitten und gekämpft.

Die einzelnen Charakter bekommen alle samt eine Seele eingehaucht, ganz egal ob es nun eine Person auf der „guten“ oder „bösen“ Seite ist. Jeder hat seinen ganz individuellen Charakter, der hervorragend ausgebaut wurde. Man lernt die Protagonisten kennen, erhält Informationen zu ihnen und gleichzeitig lernt man auch deren Gefühle und Hoffnungen kennen.

Alle wurden liebevoll gestaltet und man kann sie regelrecht spüren, wenn man eintaucht. :)

Übrigens ist es auch regelrecht wahrzunehmen, wie beispielsweise View´s Charakter mit jeder Seite stärker und selbstbewusster wird. Die Charaktere bleiben also nicht stehen, sondern entwickeln sich weiter.

Toll finde ich auch, dass die Gesellschaft sehr schön aufgebaut wurde. Die Panik, die Hilfsbereitschaft, die machtgierigen Menschen und das Zusammenleben. Alles wurde sehr real und dem heute entsprechend aufgezeigt. Hat mich überzeugt. Übrigens auch die Gewaltszenen in diesem ersten Band. Sie haben mich schockiert und wurden dennoch gleichzeitig super umgesetzt, dass sie einen nicht verstören. :)

Ein wundervoller Auftakt, der mich unglaublich neugierig auf den nächsten Band macht. Das Buchende enthält einen ganz fiesen Cliffhänger, welcher einen voller Fragen zurücklässt.

Mein Gesamtfazit:

Mit Moonbow erhält man eine faszinierende Geschichte, mit vielen Wendungen, vielen Fragen und Antworten, wunderbaren und liebevoll ausgearbeiteten Charaktern und einem durchgehenden Spannungsfaktor. Ich kann in diesem Fall nur 5 Sterne, denn es ist eine ganz bezaubernde und gut durchdachte Geschichte die Lust auf viel mehr macht!!!!

Liebe Grüße,

eure Ruby

@ zur Verfügung gestellt von Stephanie Madea