sobald die Augen am Morgen geöffnet werden, erblickt man nun immer öfter das strahlende Licht der Sonne. Es ist einfach unglaublich angenehm, wenn einen die Sonnenstrahlen und die Wärme in Empfang nehmen. Sich darin wälzen und genießen kann. :o)
Nun fängt aber gleichzeitig auf der Abnehmwahn an und ich gebe zu auch ich gehöre fast jedes Jahr dazu. Über den Winter hat sich halt doch mal wieder Speck angesammelt, welchen ich dringend loswerden möchte.
Natürlich heißt das vor allem wieder Sport treiben. Über den Winter bin ich schon immer sehr faul, das muss ich durchaus zugeben. Aber jetzt wird es wärmer und da kann man dann mit dem Fahrrad wieder losziehen, einfach herrlich. Ich freue mich schon riesig darauf.
Aber natürlich ist das nicht alles um ein paar Pfunde verlieren zu können. Man muss dazu natürlich auch ein bisschen was an der Ernährung drehen, damit alles so funktioniert wie man möchte.
Vor kurzem bin ich dann auf Metabolic Kochen gestoßen und wollte mir mal genauer anhören was das ist und wie es funktioniert. Aus diesem Grund möchte ich euch heute meine Informationen weitergeben.
Metabolic Kochen
Nun versprochen wird ja, dass Metabolic Kochen viel besser ist als diese ganzen anderen Fettverbrennungsdiäten. Warum ist eigentlich schnell erklärt, denn man benutzt beim Kochen vor allem Produkte mit einem hohen metabolischem Thermo-Effekt. Dieser Effekt sorgt bei abwechslungsreicher Nahrungszufuhr dazu, dass der Körper mehr Körperfett verbrennt.
Damit man auch weiß, welche Produkte dafür perfekt geeignet sind gibt es natürlich auch darauf abgestimmte Rezeptbücher welche man sich selbstverständlich auch kaufen kann.
Sehr interessant und irgendwie auch nachvollziehbar erklärt wird, dass der Körper sich bei jeder Diät irgendwann daran gewöhnt das man weniger oder nur bestimmte Dinge isst. Dann stellt er sich darauf ein und die Diät schlägt nur noch halbherzig zu, das frustriert und schon wird wieder aufgegeben.
Bei Metabolic Kochen soll das anders sein, denn die Rezepte sind so gestaltet das man immer wieder „anders“ isst und sich der Magen so nicht darauf einstellen kann. So wird er immer wieder zur Fettverbrennung angeregt.
Die Bücher:
- Frühstück
- Beilagen
- Rotes Fleisch
- Schweinefleisch
- Vegetarisch
- Snacks
- Smoothies
- Huhn & Geflügel
- Fisch & Meeresfrüchte
- weitere Informationsbroschüren und Erklärungen
In den einzelnen Broschüren bwz. Büchern sind die verschiedensten Rezepte aufgeführt, welche man nach Lust und Laune nachkochen kann. Man erhält eine gute Übersicht über die benötigten Lebensmittel und die Vorgehensweise wie das Gericht gekocht werden sollte. Etwas schade finde ich allerdings, dass man nicht zu jedem Gericht ein Bild vorliegen hat. Zwar ist das im Grunde wegen der Beschreibung nicht ganz so wichtig, aber ich persönlich bin immer sehr froh wenn ich es auch sehen kann. Ist für mich immer noch etwas übersichtlicher. :o)
Des Weiteren werden Daten zu den Kalorien, Protein-, Kohlenhydraten- und Fettwerten angegeben.
Mein Fazit:
Nun gut, ich habe die Bücher zu diesem Programm als PDFs und nicht als Printbücher zu Hause, sodass es im Gesamten ein kleines bisschen Umständlicher zu Handhaben ist. Dennoch wurde es schön angeordnet und man kann nach Lust und Laune im Buch herumspringen. Finde ich persönlich klasse, denn so muss ich nicht alle Rezepte überspringen bis ich beim Ziel angekommen bin.
Die Rezepte sind einfach, teilweise alt bewährt und es werden Lebensmittel eingesetzt die man in jedem gut sortierten Supermarkt erhält. So kann man also sagen, dass die Rezepte einfach umzusetzen sind und auch einen Nichtkochbegeisterter es durch die Erklärungen hinbekommt.
Schlussendlich muss ich aber sagen, dass ich das Metabolic Kochen nicht wirklich als Diät bezeichnen würde. Es ist meines Erachtens eher eine Ernährungsumstellung, welche mit Hilfe von Sport durchaus zur Gewichtsabnahme führen kann.
Ich werde die Rezepte nun noch ein paar Wochen ausprobieren und schauen was daraus wird, aber ich bin mir eigentlich schon sicher dass ich mit Hilfe von Sport und vereinzelten Rezepten durchaus einen Erfolg erzielen kann. Man muss eben wie überall dran bleiben und ein bisschen etwas dafür tun.
Was macht ihr um ein paar Pfunde loszuwerden?
Liebe Grüße,
eure Ruby
